WORKSHOP STYLEN


Zin om je kamer te veranderen of ben je klaar met de kleur die er nu op zit maar weet je niet wat er wel op moet.

Ik geef workshops stylen maar kom ook graag voor een persoonlijk advies bij u thuis.

Terwijl u aan het werk bent kan ik ook de  wand schilderen die een andere kleur moet krijgen.

Vijf jaar zat ik in De Nederlandse Kernploeg.

Schaatsen zit in de Friese genen.

Als schaatser loop je, fiets je en skeeler je veel. Dit doe je om conditie op te bouwen en techniek aan te leren.

Door mijn opgroeiende kinderen had ik weinig tijd om naar de ijsbaan te gaan en ben daarom gaan hardlopen. Op 13 april 2013 ben ik looptrainer 3 geworden.


De afgelopen jaren merk ik dat hardlooptraining voor veel mensen een te zware belasting  is.

Daarom ben ik zelf gestart met SPORTIEF WANDELEN/HARDLOPEN.


SPORTIEF WANDELEN/HARDLOPEN

in Winterswijk Brinkheurne


Wandelen met als doel conditie opbouwen.

Stevig doorstappen met heel veel oefeningen tussendoor voor de buik-,  arm- en beenspieren en beter leren ademhalen.

Inmiddels kunnen er al weer een aantal wandelaars hardlopen. We starten samen. We blijven bij elkaar. Iedereen kan op zijn eigen niveau lopen.

We vertrekken op vrijdag bij mij thuis om 9.00 en na een uurtje stevig wandelen/hardlopen is er tijd voor een kopje koffie.


Klinkt het goed doe eens een proefles mee.

Heb je nog vragen mail me of bel me even : 0622437312

grietjecarleermulder@me.com

POWERYOGA



Een uurtje bewust ademhalen, chinees opwarmen en dan poweryoga, elke spier in je lijf komt aan bod! Na de cooling down is er tijd voor thee en koffie.


woensdagochtend van 9.00 tot 10.00

Je bent ook altijd welkom voor een proefles.

Voor meer informatie kun je me bellen of mailen 0622437312 grietjecarleermulder@me.com

ADEMHALINGSOEFENINGEN


Ademhalen doen we allemaal maar goed ademhalen kan ons heel veel opleveren. Meer zuurstof in ons hele lijf betekent, geen koude  uiteinden van je vingers, afvallen, betere concentratie, minder stress!

Tijdens een  poweryogales, een looptraining, fietstraining  of massage geef ik uitleg over beter ademhalen en doen we oefeningen voor een beterer ademhaling.